Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo. Ela é construída a partir das experiências pessoais, emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós. Para melhorar sua autoestima, não basta apenas pensar positivo, mas também ter atitudes positivas, que façam você se orgulhar de si mesmo. A seguir, te dou 6 dicas de como fazer isso.
1 - Foque no autoconhecimento
Compreenda quais são seus pontos fortes e os fracos, as suas limitações e como elas surgiram;
2 - Comemore as pequenas vitórias;
3 - Não busque ser perfeito
O medo de cometer erros gera infelicidade e procrastinação, o que faz a autoestima diminuir;
4 - Evite se comparar aos outros
Ao invés disso, reconheça suas próprias conquistas, diferenciais e qualidades;
5 - Cuide da sua saúde física e emocional e aumente sua autoestima!
Atividades físicas, além de trazer muitos benefícios ao seu organismo, ajudam também a trabalhar sua autoimagem através do autocuidado. Além disso, faça terapia, pois com ajuda profissional você poderá identificar e tratar as causas que intensificam e mantêm sua baixa autoestima.
Lembre-se que você deve ser o primeiro a se dar o amor e o valor que tanto espera receber dos outros. Você só estará com a autoestima elevada se conseguir se entregar primeiro aquilo que sempre espera vir de fora. Se abrace, se acolha, se aceite e se ame primeiro, e o que vier depois, será sempre um reflexo do que você se dá.