Muitas pessoas evitam falar sobre seus sentimentos, assuntos difíceis ou sobre o que incomoda, na tentativa de evitar conflitos ou brigas, e com isso, guardam e acumulam tudo o que sentem, gerando mágoas, raiva, ansiedade e tristeza profunda.
A expressão de sentimentos adequada é fundamental para ter leveza e saúde em suas emoções, além de construir e manter relações mais saudáveis e duradouras. As pessoas ao seu redor não têm como saber o que te incomoda ou que atitudes delas te magoam se você não falar de forma clara e objetiva. Se expressar faz bem para o seu coração e para as suas relações! Se você tem dificuldade em expressar seus sentimentos por achar que eles são besteira ou não têm importância ou por não saber como falar, fazer terapia pode te ajudar a identificar e desconstruir essas barreiras e a construir uma comunicação mais clara e saudável dos seus sentimentos.